Biodanza Hilversum

Docente Monique Zonland

(Ben je al bekend met Biodanza en wil je direkt concrete informatie over de workshops? Dan kun je hier klikken....)

Wat is Biodanza?

Biodanza is de" dans van het leven". In een veilige, uitnodigende omgeving word je door eenvoudige bewegingen wakker(der) in je eigen lichaam. Biodanza is een systeem met als doel nieuwe, gezonde input in je lichaam en dus je hele systeem te kunnen brengen. De bewegingen zijn eenvoudig en zonder pasjes, terwijl de muziek je optimaal meeneemt. Iedereen danst op zijn of haar eigen manier en mogelijkheden; door het plezier neemt je conditie met iedere week toe. Het is heilzaam om deze vorm van dans te ervaren... 

   Tijdens het eerste deel van de workshop is er ritmische muziek, waarop je als vanzelf vitaliserende bewegingen maakt. Iedere week is er een ander thema. Het is dan ook telkens weer een inspirerende avond met gevarieerde muziek en oefeningen. Je danst afwisselend alleen en samen. Het samen dansen is vrij en helpt je optimaal non-verbaal te leren communiceren. In contact is 1+1 eigenlijk 3.  

  Vervolgens maken we gebruik van de stroming in je lichaam om harmonie en rust te brengen. Met langzamere bewegingen is de ontspanning veel dieper dan het zonder het bewegende deel zou zijn geweest. Je kunt weer helemaal opladen en bijtanken. Uiteindelijk gaan we weer iets actiever dansen voor we stoppen, waarbij je al snel kunt bemerken dat de stress heeft plaatsgemaakt voor (meer) balans.  

  Biodanza laat je vrij en vanuit jezelf bewegen, zodat je voelen, denken en doen in evenwicht kunnen komen. Stap voor stap voel je dat Biodanza dit ook echt doet! In jezelf en met je omgeving. Meer en meer kun jij jezelf richten op de dingen die voor jou goed voelen en dit met meer zelfvertrouwen en openheid doen.

Biodanza is werkzaam in de volgende 5 gebieden:

Vitaliteit:

Mensen genieten meer als zij zich vitaal voelen. Je voelt je sterker en in staat de dingen aan te gaan. Door ritmiek in muziek kun je alle zorgen loslaten en ontdekken hoe heerlijk het is als je hart je warm van plezier maakt. Je wilt het leven in alle dingen ontmoeten met voldoende vitaliteit.

Creativiteit:

Eigenlijk is iedere dans jouw creatie; een inspirerende mogelijkheid om jezelf uit te drukken. Met een ontwikkelde creativiteit durf je te doen, te onderzoeken en te ontdekken. Alle mogelijkheden zijn aanwezig en iedere ervaring verrijkt je.

Sensualiteit:

Het is een belangrijke richtlijn om te kunnen voelen wat fijn is en wat goed voor jou voelt. Het helpt je om de voor jou plezierige dingen en mensen op te zoeken en ook om plezier te hebben met wat zich aandient. Door je sensualteit te vergroten kun je genieten van je blote voeten in het gras, een warme douche of je gevoelens delen met een ander. Biodanza verruimt de voorwaarden om sensualteit in jouw eigen leven te ervaren als vervullend.

Affectie:

Door de ander te ontmoeten en door samen te dansen leer je om in vertrouwen met de ander te zijn. Je danst afwisselend alleen, met anderen of in de hele groep. Contact maken doen we via de ogen, de handen en het hart. In alle vrijheid kun je jezelf gedragen voelen door de mensen om je heen: een enorme heling voor veel mensen. Affectie is levensnoodzakelijk voor ieder mens.

Een ander ontmoeten zonder oordelen, patronen en verstandelijke analyses is magisch en puur. Het is eigenlijk alleen met poëzie te beschrijven.

Transcendentie:

Biodanza wil alles wat in en om jou leeft de ruimte geven met een gerichtheid naar samenwerking en positiviteit. Dit vraagt om je gedachten even met vakantie te sturen en om samen uit te rusten. Je kunt dan voelen dat je een onderdeel bent van de natuur, de mensheid en dat er een groter geheel is dat voor je zorgt. In dit perspectief kun je alles wat je voelt accepteren en dat jij met al wie je bent erbij hoort en belangrijk bent. Biodanza is geen religieuze stroming; het geeft je de gelegenheid om zelf invulling te geven aan deze ervaringen. Biodanza beoogt dat je er kunt zijn in stilte en vrede.

Rolando Toro

Biodanza wordt door steeds meer mensen in Nederland beoefend. Toen ik 10 jaar geleden begon met dansen was er slechts 1 wekelijkse groep in Amsterdam. Ondertussen zijn er 65 wekelijkse groepen en 6 opleidingen tot Biodanzadocent in Nederland. Biodanza vervult een behoefte voor vele duizenden mensen in deze wereld.

  Het is allemaal begonnen met de droom van één man, Rolando Toro, een Chileens bioloog en antropoloog. In zijn onderzoeken naar de effecten van beweging op onze emoties en welzijn ontdekte hij onze natuurlijk gerichtheid naar gezondheid. Net als een gehavende plant worden we getrokken naar wat goed voor ons is. Voor mensen is hiervoor ook een verbondenheid met elkaar nodig die als vanzelf tussen mensen bovenkomt in een omgeving die dit toelaat. Door de keuze van muziek kunnen overactieve mensen tot rust komen en inactieve mensen voelen een groter verlangen tot positief leven. Deze (en nog veel meer) inzichten heeft Rolando Toro verwerkt tot het prachtige en levensbehoudende systeem Biodanza. 

Hij is in februari 2010 overleden na een vervullend leven te hebben geleid. Ik dank hem voor zijn prachtige bijdrage aan deze wereld.  

Informatie over hoe je een workshop in Hilversum kunt bijwonen kun je hier vinden. Biodanza brengt je letterlijk en figuurlijk in gezonde beweging! 

Heb je nog vragen? Stuur dan een mailtje naar monique@biodanza-hilversum.nl of bel Monique op nummer: 035-7508185 of 06-36212188 (rondom alle activiteiten bereikbaar)

Je bent van harte welkom om Biodanza te komen ervaren........

Graag tot dan(s), Monique